¡Hola! Soy María José Guerra, nutricionista y terapeuta ayurveda en Doshas Nutrición.
A continuación te invito a conocer el Método Doshas, el cual es un plan completo nutricional que te cambiará la vida.
¿Quieres saber más?
¡Entonces continúa leyendo!
El Método Doshas es un plan de 6 meses que involucra 6 pasos imprescindibles para logar una real trasformación, de adentro hacia afuera, en donde tu cuerpo y mente logran el equilibrio.
En este programa aprenderás:
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Cómo alimentarte cada día, dándote tus gustitos sin sentirte culpable.
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Qué actividad física hacer a diario
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Como sanar cualquier problema gastrointestinal sin necesidad de recurrir a medicamentos ¡NUNCA MÁS!
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Sobre digestión, reflujo, acidez, hinchazón, gases, colon irritable u otro síntoma que puedas padecer.
Con el Método Doshas cambiarás tus hábitos alimenticios y obtendrás la energía necesaria para realizar actividad física diariamente y no será sólo por quemar calorías, sino porque es la forma que tienes de agradecerle a tu cuerpo que estas VIVO!!
Te sentirás feliz, ágil y libre. Tu digestión funcionará a la perfección, sin necesidad de recurrir a medicamentos. Tus problemas gastrointestinales como el reflujo, acidez, hinchazón, gases, colon irritable etc. serán cosas del pasado.
¡Brillarás al estar conectado(a) con tu cuerpo y tu salud!
¡Es una real Transformación!
Los 6 pasos que te mencioné anteriormente son los siguientes:
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Nutrición: se realizar el plan de alimentación, se aplican ayunos intermitentes y mejoramos sintomatología de gastrointestinal.
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Actividad Física: te enseño cuales son los mejores ejercicios que debes hacer para lograr tus objetivos.
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Descanso: mejoramos tu higiene del sueño ya nunca más te “despertaras cansado”.
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Meditación: conocerás la magia de la meditación y la tranquilidad que te brinda.
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Relación con la comida y ansiedad: Gracias a la Mindfulleating le dirás adiós al sentimiento de culpa y al círculo vicioso de restricción de comida y atracón.
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Energía: tu estado de ánimo será otro, tu energía florece porque te sentirás bien, cómoda y feliz con tu cuerpo.
Te espero!
Las sesiones se realizan con un intervalo de 2 a 3 semanas entre cada una.
El plan que entrego es completamente personalizado.
Cada sesión es individual (uno a uno).
Cada evaluación dura entre 60 a 90 minutos.
Cada sesión de seguimiento (controles) dura entre 30 a 35 minutos.
VALORES
